TARAch-UP!(たらっちあっぷ)

30代一児の母が書く雑記ブログ。外見力アップのために実践したことをシェアしています。

アサーティブコミュニケーション

こんにちは。突然ですが、

・列に人が割り込んできた時 ・公共の場で片付けをせずに帰ろうとする人

がいたら、みなさんどうしますか?

わたしは今日、率直に伝えました。 その結果、相手はあっさり、「あ!ごめんなさい。気づきませんでした!」「あ!はい!片付けます。(次の人=わたしがそのまま使うと思って放置した)」の一言でおしまい。

伝えにくいことでも、アサーティブに伝えてみると相手は意外にすんなり受け入れてくれる。

事実と、どう感じたかを落ち着いて伝えることがポイント。

わたしはどちらかというとアグレッシブ(攻撃的)に注意してしまうことが多かったんですが、アサーティブトレーニングを受けたことをきっかけに、少しずつ変えられてきました。

アサーティブコミュニケーションを心がけると、注意っていう感覚はなくなってきますね。お願いでもないし、ただ伝えるだけ。

アサーティブは本で学び、数年前の3回完結講座を受けたきりですが、継続的に学べたらもっといいなと思います。 名古屋でそういう場所あるのかな?

ふと、わたしはこういうことをいろんな人に伝えたいのかもと思った。

心を整えるために講座受けたり本読んだり、匿名でブログ書いたり色々してきましたが、そろそろわたしはわたしとして経験をシェアするのもいいかもしれません。

※この文章、まるっとFacebookに載せてみた。